Presentación

Nutrición sin balanza es un camino para desnaturalizar la relación entre alimentación saludable y el peso ideal. Buscamos resaltar los verdaderos beneficios de conocer sobre nutrición; por un tiempo vamos a dejar de lado las dietas y los estereotipos. Es por esto que te proponemos comenzar este proceso sacando el foco de la balanza y despegarnos de la frustración que suele generar. Así podrás ir avanzando y encontrando algunos otros resultados importantes. Olvidarnos de la balanza en este proceso, no significa que no habrá resultados en el peso corporal, sólo que te invitamos a lograrlo por un camino diferente.

En este curso nos proponemos acercarte herramientas teóricas y prácticas para que comer saludable sea algo simple y guiarte en este cambio.

Tendremos secciones teóricas, que te permitirán comprender el porqué de algunos consejos y resolver dudas que quizás siempre tuviste. Lo más importante es que vas a poder aprender lo que realmente tiene que ver con el comer saludable y no con el negocio de las dietas. Aprender te permitirá tomar mejores decisiones y mayor independencia.

Por otro lado, en la parte práctica te vamos a proponer algunos desafíos y actividades muy interesantes, que irán aumentando tu confianza y seguridad. Pequeños cambios que sean constantes, te llevarán hacia donde quisieras estar. Nunca es tarde para aprovechar los beneficios que te puede brindar la alimentación saludable.