¿Presentas ansiedad? esto desencadena desajustes alimentarios. Es importante no quedarse en la "superficie" del problema, sino que es necesario abordarlo de manera integral.
Una de las maneras de comenzar a mejorar nuestra alimentación es planteándonos objetivos a largo plazo que perduren en el tiempo y que podamos sostener, evitando las dietas que jamás se mantienen.
Sabemos que las personas somos complejas y no tenemos problemas aislados, por lo tanto es muy importante prestar atención a estas situaciones y atenderlas con el tiempo y la dedicación correspondiente, buscando la raíz de nuestra relación con la comida, logrando así un enfoque integral y abarcativo.
